No sábado passado (23), a Graduação em Educação Física da UNIP Araraquara iniciou o projeto “Parque em Movimento”. As atividades têm como local o parque do Jardim Botânico e visam atender toda a comunidade de Araraquara e região.
O projeto se preocupa em levar um programa de exercícios físicos de forma gratuita, a um espaço democrático, como o parque, que é aberto a todos.
As atividades que são supervisionadas pelos docentes do curso com apoio dos alunos, acontecem aos sábados, das 08h às 9h30, não sendo necessário qualquer tipo de inscrição ou cadastro.
Durante a execução das atividades que mesmo fora do ambiente acadêmico, acabam sendo aulas ao ar livre, os participantes são levados a fazer uma série de condicionamento físico completo.
O programa começa com aquecimento, exercícios de ginástica e alongamentos, passa por circuitos e séries de condicionamento em grupo com exercícios de resistência cardiorrespiratória e resistência de força, fazendo uso de halteres, medicine balls e kettlebells, até a finalização com exercícios de relaxamento, com breve alongamento e série de volta a calma.
Além das aulas semanais, o programa “Parque em Movimento” ainda prevê a realização de campanhas de avaliação física e eventos voltados à conscientização da população para a prática dos exercícios físicos e alimentação balanceada, combatendo o sedentarismo, a obesidade e as comorbidades associadas.
