Você sabe o que é Janeiro Branco? Não? É uma campanha de conscientização do cuidado com a saúde mental. E para falar sobre o assunto, a psicóloga do Unimed Personal Glaucia Fernanda Galeazzi Nobile listou algumas dicas essenciais para um dia a dia mais leve e tranquilo.
Praticar atividade física regular.
Ter uma alimentação saudável
Ter uma boa noite de sono.
Evitar excesso de informações.
Cultive boas relações pessoais com as pessoas que você gosta.
“Dedicando um tempo para você. Aproveite esse mês para refletir e mudar sua prática para o ano todo. Cuide-se e se precisar de ajuda, procure a ajuda de um profissional”, recomenda a especialista. É importante dizer que a equipe de Psicologia da Unimed Araraquara promove um intenso suporte psicológico aos seus pacientes com atendimentos no Univida, Unimed Personal, além de todos os ambientes do Hospital São Paulo.
Caso queira saber mais informações sobre os planos de Saúde da Unimed Araraquara, procure o departamento de vendas localizado na Rua Carlos Gomes, 1943, no Centro. O telefone para contato é (16) 3303.1550.
